hmb co

Witam, Dotychczas trenuje rok, FBW na siłowni. Nie wiem czy to robiłem dobrze. Mniej wiecej wygladalo to tak: klata - wyciskanie na ławce prostej 3x 12 plecy - wiosłowanie hantlem w opadzie 3x12 barki - wyciskanie hantli siedząc 3x 12 biceps - uginanie sztangi na modlitewniku 3x 12 triceps - wyciskanie francuskie 3x12 nogi - suwnica 3x12, wspięcia [...]

Siema mam 18 lat na siłownie chodze od 2 lat i mam dylemat.... gram w siatkowke 2 razy w tygodniu i 3 razy w tyg chodze na siłownie : pon wolne wto siłownia srod siatka czwartek siłownia piatek siatka sob wolne niedziela siłownia i zeby organizm za mocno sie nie przemeczał chce sobie kupic jaka odzywke moim celem jest poprawic sprawnosc [...]

Skusiłem się kiedyś ( może ze 2 lata temu) na kupno poradnika na allegro. Przy czysczeniu dysku znalazłem trening na mięśnie brzucha. Oto fragment o koksach II. Informacje ogólne Właśnie otrzymałeś zestaw ćwiczeń, który pozwoli Ci w zależności od Twojego aktualnego wyglądu, bez zbędnych diet, suplementów uzyskać przyzwoity wygląd. Podczas [...]

Co powiecie na temat HMB Olimp, czy jest duża różnica w działaniu pomiędzy zachodnimi HMB, polskim. Bo w cenie jest...

Witam, cwicze ponad pol roku i za soba mam cykl z kreatyna Vip series z treca (mono). Bralem to pod koniec stycznia i chcialem mniej wiecej w czerwcu zrobic jeszcze jeden cykl z kreatyna. Po pierwszym cyklu przytylem ok. 5kg. i nie wiem co wziac na 2 cykl zeby cos dal? myslalem nad -> [...]

Witam, mam o to te suple : Białko : Whey 100, Creatyna : universal creatine Spalacz : Thermo speed extreme, HMB : HMB trec nutrition. Mój problem polega na tym, że mam trochę za dużo tłuszczu, chcę go spalić a jednocześnie nabierać masy mięśniowej. (Mam siłownię w domu) Co i jak stosować? Czy mogę brać wszystko na raz? W domu ćwiczę po 1.5 -2h [...]

Witam. Zaopatrzyłem się w kreatynę oraz HMB ale zastanawia mnie jedna rzecz. Co do kreatyny wiem ze trzeba brać codziennie po treningu po 4 tabletki tak jak pisze na opakowaniu ale nie wiem co z HMB (aminostar) przy sposobie użycia pisze: "2 Kapsułki dziennie najlepiej na 30 - 60 min. przed wysiłkiem fizycznym" - i tu pojawia się moje pytanie czy [...]

Witam :) To moj pierwszy post na tym forum. Wczesniej dosc uwaznie je czytalem i staralem sie czerpac jak najwiecej wiedzy z wypowiedzi innych (szacunek za zgromadzona wiedze). Jednak dla laika (jesli chodzi o suplementacje) to dosc klopotliwe ze wzgledu na brak caloksztaltu wiedzy (tu przeczytasz o jednym ze dziala taka i tak, a w innym poscie [...]

Co sadzicie o takim zestawie: -Biogenix Cell Pump Natural 450 gram -Olimp Creatine Powder 500 gram -Aminostar HMB 100 kap. -Whey Protein Complex 100% 1000gr -Biogenix CarbBX 3000 gram Dawkowanie: Mono na czczo 5g CP 30 min przed treningiem HMB 2 caps. 30 min przed treningiem (i zastanawiam się dodać jeszcze 1-2 caps. na czczo po przebudzeniu [...]

Jestem poczatkujacy wiec nie bardzo mam pojecie co gdzie i jak Mam pytanko - co najlepiej wziasc !! Chcialem wziasc kreatyne i hmb w plynie ale po zasiegnieciu info od ludzi ktorzy chodza dluzej na silownie zdania byly podzielone ( jedni mowia ok natomiast inni - bedziesz mial rozstepy, to jest do bani itd) Stad moje pytanie do Was. Nadmienie ze [...]

Witam! Na wstępie parę słów o mnie. Mam 16 lat, trenuję od lipca roku 2008. Od listopada staram się trzymać michę. W tym wieku, trzeba jednak korzystać z życia i nie zawsze mi się to udaje. Mimo wszystko do tej pory redukcja na zwykłej diecie redukcyjnej (2,2g białka na kg przy 2g węgli) szła dobrze, ale powoli. Teraz zależy mi na szybkim spadku [...]

a mianowicie czy (biorac pod uwage ze mam sklonnosci do tycia) jak bede trenowal najpierw na mase (pozniej chwile zezba) biorac tylko 'duze' (oczywiscie nie przesadzajac) ilosci roznych bialek, mozna oczekiwac podobnych rezultatow, jak w przypadku gdybym niemial sklonnosci do tycia i jechal bym na gainerku z odpowiednia dieta oczywiscie ?? a [...]

Echm...Chciałem rozpocząć swój pierwszy cykl (masówka) i zakupiłem następujące środki; -Kreatyna (Monohydrat) -HMB -Tauryna -Dextro Juice -Glukoza Czy takie zestawienie jest dobre? Ew. co dokupić. Prosiłbym także o rade w jakich proporcjach i kiedy brać wyżej wymienione suple. Kreatyne, HMB i tauryne mam w kapsach, a Dextro J. i glukoze w proszku [...]

[...] wymiary - 186 cm i około 96 kg wagi i mam 19 lat ( przytyłem 13 w ciągu pół roku - sam tłuszcz zero treningu) Chciałbym troche spalić tego tłuszczyku i wyrzeźbić ciało. Czy hmb i kreatyna wspomagaja odchudzanie? Czytałem na forum, że kreatyna po całym cyklu treiningowym dodaje około 7 kg mięśni. Czy to znaczny ( hipotetycznie ) ze by mi tylko [...]

1) Ektomorfik 2) 22 3) 72/181 4) Niecały rok 5) Zdrowie 6) Brak 7) Brak 8) Brak 9) Dieta 1800 kcal, 50% Węglowodany, 30% Tłuszcze, 20% Białko 10) Brak ograniczeń 11) -- Witam szanownych forumowiczów, postanowiłem włączyć do suplementacje do swojej diety w celu optymalizacji swojego wysiłku fizycznego, libido i detoksykacji. Zrobiłem resarch co [...]

Co sądzicie o takim cylku: Olimp Hmb mega caps, Olimp Tcm , Olimp AAKG, Carbo Biogenix , Olimp Creatine mega caps, Olimp MZB , Omega 3, BIOGENIX Pro Longatum . Celem jest siła, masa i wytrzymałoś. Staz treningowy 1 rok. Ma 28 lat ,183 cm , 88 kg. 3 razy w tygodniu trening siłowy i 3 razy w rygodniu bieganie 10km lub hiit ok 20-25 minut. Dieta [...]

DUŻY TEST SPONSOROWANY dla 1 osoby! Sponsorem zestawu jest firma -> BIOGENIX, www.biogenix-bx.com Firmowy dział u nas na forum - http://www.sfd.pl/olimp/ ZESTAW TESTOWY - MASOWY: (na długi ok.8-10 tyg cykl - proszę mieć to na UWADZE zgłaszając się do naboru) 1. Biogenix Ultra Whey 3500g x1szt. 2. Biogenix Ultra Whey 2300g x1szt. opis produktu: [...]

[...] Pytanie jakie czy ostrowia spełni wymagania - jeżeli chodzi o smak i rozpuszczalność , mój żołądek wiele zniesie. W poźniejszym czasie myślałem o jakiejś kreatynie i TSE, hmb.Jakie? (oczywiście to za jakiś czas) W zeszłym roku brałem już kre-alkalyn plus bulk olimpu profi whey mass. To by było na tyle. Prosiłbym o pomocne rady i mam nadzieję [...]

Witam, moim problemem jest dość niski wzrost konkretnie chodzi oto, że chciałbym osiągnąć wzrost 182 cm. W tej chwili mam niecałe, bo lekko naciągane 169, powiedziałbym nawet 168, albo i nawet 7 na upartego. Myślałem o zakupie hormonów wzrostu z allegro (najlepiej z allegro, lecz nie koniecznie). Lecz kompletnie się na tym nie znam i tu moje [...]

[...] byłem na siłowni,dzisiaj dopiero pierwszys dzien po dluuugiej przerwie.Miedzyczasie wesele było,grrile-majowka itd. wiadomo piwko tez.Przestałem brac suple czyli l-caritynke,hmb,bialko.Wspomne,ze jestem po redukcji(- 10 kg)i byla dieta,najlepsze ze jak przestałem sie odzywiac jak na redukcji to zjechalem jeszcze tak,ze spodnie spadaja ;)Teraz [...]